益西寺位于四川甘孜州新龙县甲拉西乡，该寺距新龙县城3公里处，海拔为4180米，该寺为雍仲苯教著名大成就者桑达郎卡益西所创建，至今已有1168年的历史。
    他的父亲叫木雅达赛，是吐蕃王朝三十八代赞王赤松德赞的十位大臣之一，而且是苯波瑜伽师。郎卡益西按照父亲的吩咐奉行来到梁茹，制伏八龙天部，新龙有个酋长叫勒加，勒加知道郎卡益西有特殊的神通，就信仰郎卡益西。从此，桑达郎卡就成为了勒加的喇嘛。桑达郎卡益西用他自己的名字“益西”两字带来这个寺名，命名为“益西寺”。
    “益西”的意思是原始智和圣智。桑达益西圆寂时全身化成彩虹，只剩下头发和指甲。桑达郎卡益西的继承人兴巴降泽是个盖世无双的智慧者，此时益西寺有讲经和修道。兴巴降泽施神通修造出“辛拉悟噶”的佛身。兴巴降泽在圆寂时只留下头发指甲之外全身化成虹化身。他的教徒是阿多扎松，在岩石上能用手指写藏文“阿”字等，他的生子曲色益西降泽，在石沙上吐了口水后石沙变成金沙等的神通。这样一代又一代的大师都有殊胜的历史。
    神通雪域闻名的孔布洛真通门上师1301年开了瓦相扎呷圣地的伏藏后，来到益西寺。他变成蜜蜂转绕空行母四龙卓玛三圈后，第二年生了洛真降泽。他们父子俩修密法闭关院。堪布生龙降泽是世界闻名的苯教第二觉佛法开山祖师辛绕降泽的上师，1840年神通无比的曲布上师俄热尼巴从松潘来到新龙拉日马，他是个伏藏法王，也是小金县酋长的喇嘛，他的儿子雍珠降泽，雍珠降泽的儿子雍珠罗卜在益西寺修造辛绕祖师的大唐卡，（1841）年，新龙酋长公布朗介的太子多登公布下旨将六寺合一，多登公布命名为“益西讲修兴盛寺”，此时益西寺有一佰多名僧众，多登公布赐送各种钹、唐卡、乐器等无价之宝。呷瓦赤尺穹加从西藏带来各种苯波教法，创立“夏令经”五十天，僧人纪律就像西藏“曼日派”那样很严。曲布尼马降泽宏扬密法，维护寺庙纪律。
    1936年红军来到新龙时，益西寺的僧人们给红军送粮食，像一家人一样地和睦。临别时红军给益西寺送了一幅钢钹和一面红旗说“益西寺是我们红军的寺庙，我们一定保护它”。
    1945年，益西寺有三佰多名僧众，邓登和阿拥两位就是益西寺的主持。
    1950年益西寺又给理塘来的解放军送青稞等粮食；德高望重的阿拥活佛和邓登喇嘛在负责寺庙法规的同时在县及州政府工作了四十多年。
    1956年绕鲁、皮察、下占、雄龙西等反对民主改革时，喇嘛邓登和阿拥活佛两位到各地去开导土匪向政府投降，还收了很多土匪的藏枪交给政府；
    1959年我寺的和尚确勒为了保护集体财产时与土匪搏斗中光荣牺牲。
    1966年文化大革命时，益西寺被拆得无根无基，只留下寺迹，十分昂贵的寺庙法具都被没收。
    1983年宗教开放修寺庙，1985年益西寺成了四川省重点寺庙。
    1986年国家政府拨专款20万元修建益西寺，2000年益西寺成了全县国内外参观寺。 
    现在生根活佛、阿加喇嘛、格恰喇嘛的支持下寺内修建120多个僧房，益西寺目前有4位堪布、1位活佛。4位寺律管家、四位财务管家，十三位喇嘛，出家众约 250多余人。理论学习方面，主修大圆满，大幻化网，中阴文武百尊，并苯教各主要愤怒本尊及护法等。
    该寺特别注重实修，道风严谨，寺内僧人多以长年闭关为主要修行。现有出家众中约 2/3 在闭关，除有特殊情况（如大法会）外从不出关。
    该寺还藏有大量极珍贵文物法宝经书等，如：虎菩火燃金刚本尊神的化身，老虎在石头上留下来的足印，朗达玛灭佛时亲手毁而未坏之各式铜像20余尊，有一副明宣德五年造的铜钹；公命鸟（人体长翅膀的一种鸟）送来的金龙圈的双钹；清代造的30尺长的辛饶弥沃等四百多尊的大唐卡；一百个天铁造的母续佛身和达拉佛像；红军进入新龙时送的一副钢钹；元代的一种跳神服饰及佛像、甘珠尔、丹珠尔和金银乐器等很多法器，还有元明清代的几种跳神服饰。  经典《甘珠尔》、《丹珠尔》和各种经书4万余册。还有各时期驻瞻的藏官送的十五幅唐卡、镶赤法轮一对、20尺长的黑旗一面等等。
    益西寺还有着神秘的古迹，在寺门内侧的墙壁上有修辞学本论图、生死流传图、梵世界地图、七政宝、八瑞相、护法神，解除反面的三记号、三个古文，寺内右侧有祖师辛饶弥沃如来佛的十二大功绩等古迹。
    益西寺大型的佛教活动主要是藏历正月1日至7日全寺念“佛海经”；正月15日“辛饶弥沃如来佛的忌日”一天念“龙金经”；2月1日至8日念吉祥天母等护法神；3月5日至15日之间念象雄耳传经大圆满和世界和平法会；4月1日至30日全寺学习五明学、密教、大圆满法等；阳历5月1日至七日财神佛的法会；5月20日至28日念“甲瓦降充经”和“近住戒经”，僧侣和群众500多人守八天近住戒；农历6月1日至11日念“瑜珈大师经”，在6月8日那天，在坝子中做大火供，全寺僧侣和群众到坝子里来烤火，相信消除种种业障，预防各种疾病及命运转变，6月9日和10日两天跳本尊神金刚舞，每三年的6月11日都跳一次地狱。6月14日至8月5日念“夏令经”（出家仪轨经）在这五十天里具备沙弥以上的僧侣；农历11月20日至12月5日念15天的修炼三大金刚本尊神，在11月28日和29日两天是一年一度的冬季跳本尊神金刚舞。现有本尊金刚舞的面具有280多种。每月的1日、8日、15日、30日都念听闻解脱法和世界和平法会。